Y derrepente me empezaron a importar. Las tonterias que decian, las estupideces que inventaban. Me empezo a importar la gente y sus sentimientos... vaya. Fue como un Shock por que no habia interes en mi por ellos, no cabia tanta gente en mi mente.. simplemente no me importaban. Por seca. Por amargada (COMO TODA PELUDA, OVIO!! GRR <3). Y por que asi ha sido siempre!. Malditos... me hacen tener un interes por ellos. Aunque creo que exagero por que solo son algunas personas en especial, es decir, no demaciadas. Pero ya no hay espacio para mas, hacen mucho bulto, me asfixian si se meten todos al mismo tiempo en mi pecho, seria imposible. Por eso me les alejo en veces mejor, se que para ellos es bueno que ya no este con cara de desinteres cada ves que "hablavamos" pero que no se acostumbren. Por que las lobas cambian de parecer a cada rato... hoy los quiero mañana no. Ovio, a excepcion de la peluda. Siempre tendre un pelo para ella, siempre. Se que ella tambien. Aunque la castiguen y no podemos hablar por MSG del celular, esta bien.. sabes que te contare lo que me va pasando por que se que lo leeras.Grrrrr . Me sali del tema, sorry. Enfin , los quiero, pero me asfixian y no se acostumbren, que esto es pasajero.
Que bipolar!.
Un nuevo crestudo llego a la historia, para hacerme reir, llorar, y reir de nuevo. Peluda... tu me entiendes. Felicidad? en verdad?.. no te parece algo pronto? fue muy muy repentino. Pensaba en mas sufrimiento, en mas sangre y mas arrepentimiento. Pero al parecer la tormenta paro... hasta felicidad he sentido. La extrañaba demaciado. Esa sensacion de 'maripositas' en el estomago... de bienestar. De que la muerte me abandono por un momento y dejo que F me diera bienestar. Otra F . Pero bueno, no esta tan mal. Se que no es como un crestudo, no me hace sufrir, esa es la diferencia que tienen. No tiene un antifaz, no es un imbecil en pocas palabras. Aunque me encantan los imbeciles.
'Sufrió Julieta en su balcón, viendo escalar a su galan.'
Vamos. Al contacto con la realidad. Dos semanas no sirvieron de NADA!. Hambre hambre hambre y mas hambre... ¿para que?... para estar como ahorita, como ayer, como siempre. Contuve la respiracion tanto tiempo y no sirvio de nada. Fracaso. Y sin embargo, para alla voy de nuevo... a sufrir :D. Jajaja. Es raro como te arriesgas tanto fisicamente y mentalmente, para terminar como siempre y en lugar de tomarlo como algo intentado y fracasado, vuelves a lo mismo! Aun conociendo el resultado, es decir, aun sabiendo que tal ves no te gusten los resultados por que a final de cuentas dos semanas sin comer no es tanto tanto sacrificio. Será eso?.. será que debo tomar medidas mas extremas?.. al parecer si.
Estoy muy mareada... necesito un cigarro, diablos.
Si, un abandono total. De parte de todos. Desde que recuerdo, la gente siempre me ha dejado atrás, siempre la excluida, siempre la rara, siempre la antisocial. Tal ves no soy alguien que merezca recordarcele en la vida, no busco atención, no busco llamar la atencion... busco explicaciones para millones de sucesos. Es tan dificil entender algo, convencerte de lo que pasa en el aquí y el ahora... es DEMACIADO dificil ver las cosas con claridad en mi mundo. No entiendo a nadie, no me entiendo ni a mi misma. Siempre he tenido dudas, una de las que mas me perjudican es; acaso tengo algo que auyenta a las personas de mi?... huelo mal? ... acaso soy tan mala persona que merezco el olvido de todo ser en la tierra?. Pero aveces me arrepiento de mis pensamientos... aunque no los puedo evitar. Pensamientos aveces de odio, aveces de rencor, aveces de envidia. Pensamientos que aqui se quedan siempre.. en mi cabeza. Y por algo pasan las cosas, por ALGO no digo lo que pienso en el instante... no me importan los sentimientos de las personas, pero la gente de hoy si la ofendes sentimentalmente de alguna manera te las cobra. Y daños materiales no quiero mas. Ni mucho menos fisicos. No se por que la gente siempre se la toma contra el que mas tiene que pensar, como si yo no tuviera ya el corazón negro para que todavia me borren de su memoria como si les hubiera golpeado la cabeza contra la pared. Es raro. Es muy muy muy confuso y jamas voy a entenderlo. Tampoco quisiera a alguien pegado ami como si fueramos siameces... pero almenos alguien en quien confiar, alguien que le diga lo que me pasa & que no me sienta en peligro por decirlo, por contarlo & por desaogarme. Talves la que tiene el problema soy yo, por desconfiada, pero asi me hicieron, asi me moldearon, por algo soy desconfiada, no solo por querer. Oh tambien pasa que te sientes "especial". jah!. Especial en que?.. no lo se. Pero te sientes la reina del mundo, cambio de personalidades impresionablemente rapido... un dia soy una otro dia soy otra!. Me estresa tanto cambio, me causa asco tener que estar soportando a gente así, y si nunca voy a entender por que carajo me dejan abandonada en medio de las vias de un tren donde estoy atada (ahi voy otra ves con el dramatismo) y nadie puede verme, escucharme, olerme. Y es que a nadie le interesa en lo mas minimo. Argh! tanta palabra me sofoca. Me dan ganas de no comer. De vomitar. Afuera el cuter y arriva las muñecas que ahí voy al ataque.... de nuevo.
Wild World - Cat Stevens.
Now that i've lost everything to you,
you say you want to start something new,
and it's breaking my heart you're leaving,
baby i'm grieving.
But if you wanna leave take good care,
hope you have a lot of nice things to wear,
but then a lot of nice things turn bad out there.
Oh baby baby it's a wild world,
it's hard to get by just upon a smile.
oh baby baby it's a wild world.
I'll always remember you like a child, girl.
you know i've seen a lot of what the world can do,
and it's breaking my heart in two,
cause i never want to see you sad girl,
don't be a bad girl,
but if you want to leave take good care,
hope you make a lot of nice friends out there,
but just remember there's a lot of bad and beware,
beware,
Oh baby baby it's a wild world,
it's hard to get by just upon a smile
oh baby baby it's a wild world,
and i'll always remember you like a child, girl.
Baby i love you, but if you wanna leave take good care,
hope you make a lot of nice friends out there,
but just remember there's a lot of bad,
and beware, beware,
Oh baby baby it's a wild world,
it's hard to get by just upon a smile.
oh baby baby it's a wild world,
and i'll always remember you like a child, girl.
Es genial como de un dia para otro puedes cambiar de parecer tan drasticamente... sera mi imaginacion oh soy mas fuerte?.... no lo se!. Tal ves he vuelto a morir. Oh a despertar de un sueño. Fué un sueño horrible, una pesadilla... yo habia subido 4 kilogramos de peso. Tuve TANTO miedo (y eso que me pensaba superman). Hoy decido 30 dias... no 29 ni 25.. sino 30. Por que? algunos no me entenderan pero no espero que me entiendan, nunca nadie en la vida me ha entendido creanme que no me afectaria nada si al leer esto tu dijeras : "que carajo es esto?". Bueno, volviendo al tema; quiero morir durante 30 dias!. Genial. Tan adorable. Voy a tomar pastillas todos los dias & a disfrutar de este sueño tan adorable... quieren saber cual es el sueño?... soy yo acostada en cama, sin poder levantarme... luchando por quitar GRASA. Sweet Dreams Princess. <3.
ANOREXIC_7@HOTMAIL.COM agregueeeeen!::. :)
Escondete amy. De todos!. Vamos a una isla desierta... pero dame un cuter, una caja de cigarros, una alasena llena de comida & un retrete para vomitar. Solo asi sobreviviria. Al carajo la pistola y una bala cargada, arriva las navajas!.
Y yo que pensava que iva a vivir feliz. Yo que pensava que estaba bien que me gritaran.. que llorar dia a dia era parte de la vida... me dieron con un sarten en la cabeza & reaccione: ¡MIERDA!.
No pude reaccionar con otra cosa por que no soy nada mas. Nada mas queda en el lugar. Es como un hueco, que quieres llenar con algo.. con comida & no es lo correcto. Con Drogas y no es lo correcto. Con cigarros y no es lo correcto. Con sexo y no es lo correcto... jamas va a ser correcto nada. Por que no hay nada que llenar. Ni nada que quitar. Es tan confuso... antes cuando era pequeña pensaba en que la vida se me vendria como todas las demas... algunos problemas en la adolescencia con la drogas y el alcohol & en la juventud algunos problemas con el sexo. Pero todo se me fue de las manos... no soy normal y lo supe desde que tenia 3 miserables años de vida y todos ivan a golpear la piñata en las fiestas de cumpleaños.. mientras yo me quedava en una silla viendo con odio a todos. Con enfado. No me agradava la gente y ahora tampoco. Pero por que?. No se. Quizas es culpa de alguien. GENIAL. Una persona mas involucrada aquí, en el tema. Por que no solo se trata de mi y mi mente? por que SIEMPRE tiene que estar un maldito ser humano en el asunto?. Dejenme hablar con mi mente.. dejenme escuchar y oler que pienso. Que dramatico.
Con el autoestima por el suelo, pero la Corona SIEMPRE en el cielo.
Dejar de comer no es tan dificil como parecìa. Es como si me dijeran; DETENTE (Nota: nadie me dice DETENTE). Los riesgoz son tan altos... tan asfixiantes. Te desconcentran, te hacen pensar DEMACIADAS cosas, te hacen sentir tan culpable.. esa culpa maldita!. Te da remordimiento hacerte daño por no hacerle daño a seres queridos.. bah, "queridos".
Por una parte esta el ser que se apodera de mi mente las 23 horas del dia, osea Ana. Por otro lado ese ser que se apodera de mi mente cada ves que me niego a comer, no tengo nombre para èl.
Ana SIEMPRE GANA.
*Hoy di un grito de auxilio; uno mas. Y no es que no puedan escucharme.. mas bien no quieren. Luego no digan que no les avise, las pruebas estan aqui, piel cortada, lagrimas cada noche.. es el colmo. No hay cosas traumantes que contar... al parecer hoy no. Entonces si no esta casi nada mal ¿Porque me sigo sintiendo tan muerta? ¿Porque tan sola? ¿Porque tan abandonada? ¿Porque tan vacia por dentro si tengo comida este dia? No tengo idea. Drogada, sedada, asi se ha vuelto mi vida.. casi un año ya desde que te conoci querida, se que fallo pero ya es orgullo saber que estuve entre tus dedos.. aunque todos piensen que seas imaginaria mi querida Ana. Es extraño hablarle a un ser "imaginario", no tan imaginario pero es la realidad... si no siento las cosas reales, que mas da tener una amiga imaginaria? Si me siento muerta.. que mas da estarlo en verdad? aunque se que no estoy muerta.. aveces pienso lo contrario. Maldita sea. Me enojo sola. Me siento trizte estando sola. Me quiero morir estando sola. Necesito alguien para morirme? A QUIEN? si odio a todos. Me artan.. me hacen explotar, no los necesito. Quiero sentirme peor.. quiero acabar. Aunque aveces me da miedo morir. Me contradije otraves... maldita sea. Nunca me podre decidir, tengo varias facetas, varias caras, y OJO; no es que sea hipocrita. Simplemente no me conozco, no conozco lo que soy. Maldita sea, otraves. Me cuesta tanto describirme, es imposible para mi hacerlo, que patetica, que triste... que triste soy.
Eres... lo que mas quiero en este mundo; eso eres. Mi pensamiento mas profundo tambien eres. Eres cuando despierto lo primero eso eres; lo que a mi vida le hace falta si no vienes. Que mas puedo decirte? talves puedo mentirte sin razon. Pero lo que hoy siento es que sin ti estoy muerta.. pues eres.. lo que mas quiero en este mundo, eso eres.
Me quieren agitar, me insitan a GRITAR. Soy como una roca, palabras no me tocan. Adentro hay un volcan que pronto va a estallar.. yo quiero estar tranquila. Es mi situacion una desolacion. Soy como un lamento que un dia empezo y no va a terminar... ya nadie hace daño.
Mas enferma que nunca <3
Anorexic_7@hotmail.com
Te presento a quien me llena el alma.
Te presento a quien me llena este vacio.
Te presento a quien adoro sin poder siquiera mirarla.
Te presento a quien me ve & escucha llorar cada noche.
Te presento a quien me mira cuidadosamente comer.
Te presento a quien cuenta mis calorias detalladamente.
Te presento a quien me dice que soy una perdedora.
Te presento a quien me dice que soy la mejor.
Te presento a quien me dice que devo odiarme profundamente.
Te presento a quien me ordena sentirme culpable.
Te presento a quien me dice que soy hermosa.
Te presento a quien me dice que nunca tengo que parar.
Te presento a quien me martiria a diario y me dice que no es suficiente.
Te presento a quien me causa estos dolores de cabeza.
Te presento a quien me dice que soy una princesa
pero tambien te presento a quien me hace llorar... & seca mis lagrimas al final.
Te presento a Ana.
"Un punto blanco, sin rumbo & sin sentido"...
Anorexic_7@hotmail.com
LEER PLIS :)
Uf! ya hacia bastante que no escribia algo no? demaciadas cosas, experiencias, me obligaron a dejar por un tiempito el blog, mas no mis obseciones... siempre caben dentro de mi vida, no estan de mas, no estorban: al contrario, en ocaciones pareciera que hubiera creado una fuerte dependencia hacia ellas, anyway.Con el Blog siguieron las agregadas al correo Anorexic_7@hotmail.com y tambien los comentarios en contra que lo unico que han logrado hasta ahora es saturarme la bandeja de entrada del correo electronico... & por eso es esta noticia. Elimine toda noticia que tuviera que ver con "difundir" (como ustedes le dicen) este estilo de vida, para ver si asi dejan de joder ;). Y es que las mencionadas "te voy a cerrar el blog maldita hija de perra" las e leido cientas de veces y pierdo mi valorados 2 minutos leyendo esas cosas siendo que hay comentarios que SI me interesan y si valen el tiempo,de verdad me interesan. Pero que van a saber ustedes de interes? si lo unico que tienen interes es por llamarme perra oh loca; malditos ignorantes.. ojala y sintieran alguna ves en su perra vida lo que es ese ardor en el estomago, esas ansias de querer morir, esos deseos de que en cualquier momento llegue un avion y te caiga encima, esas poderosas ganas de ver sangre correr por tu brazo gritando ¡NO PUEDO MAS!... para ver si ASI tratan PORLOMENOS de intentar siquiera entenderme, entendernos, antes de simplemente comentar que estamos locas & no sabemos lo que hacemos, me da lastima la triste realidad de que no acepten nada mas en su vida; ni nuevas formas de pensar... sigan en esa caja de carton y pudrance en sus miserias. Ahora en adelante se que no seran necesarias esas dietas que habia publicado, o esos tips, por que confio en que las personas que siguen el mismo camino que yo se las saben de memoria y engañar o dejar de comer es cosa de cada uno. Mas bien, de ahora en adelante supongo que seran mas cosas sobre mi, por que me es muy efectivo firmar cosas aqui, me entienden ustedes princesas; yo se que si... cuidence muchisimo. Saluditos especiales a ti nena, por dios me entiendes muchisimo & te aprecio mucho; seguiremos en contra de los hombres en cresta y las perras (jajaja tu sabes de que hablo :D) <3,no llores mas por el que no tiene corazon (8).
Traición Carmín.
"... ¡Chau!...
Bueno. Era todo lo que tenía para decir. No era bueno, no era positivo de ninguna manera. Me había quedado petrificada.¿Qué era Alejo en mi vida? ¿Qué lugar ocupaba yo en su vida? Me sentí estúpida, usada, maleable como arenilla vencida. Una estupida.Por que para viajar prefería a Romina y a su hijo... ¿Para qué me quería a mí entonces? Aquel fin de semana vomité muchísimo, como nunca lo había hecho. Me despertaba a horas inusuales a abrir la heladera e ingerir cualquier cosa: no distinguía entre lo dulce o lo salado, lo frío o lo caliente.
Todo me dava lo mismo, necesitaba llenar con comida el hueco que sentía adentro. Y mientras esperaba que se hicieran las tostadas, comía un chocolate amargo; mientras les ponía manteca a los panes, tomaba café y gaseosa light; todo me daba lo mismo. Necesitaba comer, tener cosas en la boca y masticar y sentir el gusto de la comida de nuevo y masticarla a Romina, despedazarlo a Alejo y tragarme a Homero.Minutos después, me encontré en el inodoro vomitando todo lo que habia consumido. Me daba cuenta de que ya no quedaba nada dentro de mí cuando salían hilos de sangre en lugar de comida y un gusto ácido me llenaba el cuerpo de soledad otra vez."
SOLA.... MAS SOLA QUE NUNCA.
No puedo con esto, no ya no... porfavor no. Que les hago para que me hagan esto? lo merezco?! POR QUE YO? POR QUE AMI? POR QUE DIABLOS NO PUEDO TENER UNA VIDA SENSILLA? NECESITO ALGO! TE NECESITO ATI, AYUDAME TENGO MIEDO, AYUDAME MAMA, ME SIENTO MUY MAL, NO SOY FELIZ, NADA NI UN POCO. YA NO QUIERO, YA NO ME HAGAN ESTO PORFAVOR, SI HAY ALGUN DIOS AYUDENME, ALGUIEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!? NO HAY NADIE AQUI. NADIE. NADIE. NADIE. NADIE. LLEVAME NO QUIERO SEGUIR AQUI. SOLA COMO SIEMPREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE, ABANDONADA, TIRADA, EN EL OLVIDO... PARA QUE QUIERO ESTAR ASI? QUIERO SACAR ESTE NUDO QUE SIENTO EN EL ESTOMAGO, TENGO TANTO CORAJE, RABIA, RRENCOR, NO PUEDO RESPIRAR... ALGUIEN, AYUDAME. YO NO PUEDO SOLA.
UN MOMENTO DE ANSIEDAD....PARECE NUNCA TERMINAR.
No voy a comer, NO QUIERO... NO PUEDO, NO DEBO.
NO QUIERO HECHAR TODO LO QUE ME A COSTADO A LA BASURA
NO VOY A DEJAR QUE LA C O M I D A ME CONTROLE, YA NO MAS!.
ME CONTROLO TODA MI VIDA Y LO UNICO QUE EH GANADO ES SER ESO QUE MIRO CADA DIA EN EL ESPEJO, ESO QUE ME CAUSA TANTO REMORDIMIENTO, QUE ME CUESTA TANTAS LAGRIMAS, TANTO ARDOR EN MI ESTOMAGO POR NO COMER, PARA YA NO SER ESO QUE TANTO ODIO, ESO QUE ME DA REPUGNANCIA. TRABAJE MUCHO PARA ESTAR AQUI, ME COSTO DOLORES DE ESTOMAGO Y DE CABEZA COMO AHORITA, PUDE AGUANTAR LAS GANAS DE COMER AQUELLO HACE UNAS HORAS, PUDE! POR QUE NO VOY A PODER AHORITA? TENGO QUE AGUANTAR!!!!!!! TENGO QUE SER FUERTE, NO VOY A DAR UN PASO HACIA ATRAS... YA NO MAS, BE STRONG PRINCESS.
Atentamente; una Princesa con orgullo, principios y una motivacion; algun dia alcanzar la PERFECCION, mi propia perfeccion.
Quien? a final de cuentas (y en serio) quien sabe pensar mas como una princesa? mas que nosotras mismas?... nadie.
Por que nadie sabe por lo que vivimos, por ese HORROR a engordar, a ensuciarnos de nuevo... a el miedo que le tenemos a ser rechazadas, en verdad. NADIE entiende que es ser una anorexica, mas que las propias anorexicas. Ironico? si, pero es verdad, un psicologo no puede venir y decirte "esque no comer esta mal, te jode y lo sabes" y uno quiere contestar "bueno, dejen de joderme ustedes ami y me dejo de joder a mi misma..." pero solo les importa que engordemos.. por que? por que para todo el mundo tener "buen peso" es sinonimo de estar saludable, cuando para nosotras un "buen peso" es sinonimo de; repugnancia, asco, gordura, grasa, lonjas, verguenza, odio, rencor etc... pero ah porfavor, a ellos no les importa que tu no quieras engordar, solucion. Quieres una solucion? internacion... donde te obligan a probar mas de 3000 calorias a diario... por dios, 3000 calorias es lo que yo como en un año, voy a explotar! voy a consumirme un año en un dia? no, gracias. Sobre la "aceptacion"... ah por dios, es que nadie va a aceptar nuestro ESTILO DE VIDA, JAMAS, JAMAS, JAMAS... sigo?.... no lo aceptan por que creen que enfermamos a otras miles, es que no entienden que nosotras no les decimos "sean anorexicas que es lo mejor" ? por dios, tengo un Blog y me agregan niñas de 12 años preguntandome "como ser" anorexica y les digo; bueno pues, muerete de hambre y ya. Me odian y lo se, pero saben que? me conformo con YO ayudar a mis princesas, a mis amigas, mis hermosas, en ellas si confio, en ellas si me desaogo, ellas SI me entienden, nos entendemos y nos queremos las unas a las otras, es que somos hermanas, hijas de ana. Es que no entienden, no comprenden, si sintieran ese placer de estomago vacio, de piel recien cortadas por un cuter, de PERFECCION.. ivan a comprender, pero amenos que apareciera aladino y yo deseara que todo el mundo en contra de mi blog se convirtiera en anorexico no pasa nada... impotencia, de eso se trata todo.
Y no es que yo quiera que otra gente se convierta en anorexicas oh anorexicos, no quiero enfermar a nadie, soy conciente de que hay niñitas por alli que no saben lo que leen...inocencia... la inocencia se pierde con los años y esa misma inocencia es la que esta jodiendo a todo el mundo, LA INOCENCIA NO EXISTE!! ni tampoco la aceptacion, por que siempre va haber alguien que este en desacuerdo, malditos tontos los que opinan mal, si, tontos e ignorantes... eso son para mi cada ves que leo comentarios como "maldita loca, vas a morir" ... oh como el otro dia que estaba muriendome de la risa con uno que decia "vale, me encaaanta tu Blog, estoy comiendo pan con mayonessa y tu no, maldita anorexica de mierda.... ME ENCANTA LA MAYONESAAAAA" ... bueno, estoy loca pero quien es mas loco? el que le hace una conversacion incoherente a un loco oh el loco mismo? ustedes juzguen pero ah... yo sigo con el blog, sigo ya con un mes de ayuno con el favor de Ana.
Princesas sigan agregando al msn
No admires lo que eres, sino lo que puedes llegar a ser.
No se puede ser demaciado rico ni demasiado flaco.
EL DOLOR ES TEMPORAL, LA GLORIA ES ETERNA.
El hambre duele, pero funciona.
Los huesos definen quienes somos realmente, deja que se noten.
Come menos, pesa menos!.
- 5 septiembre de 2003 -
" No pienso llamarlo más. Ahora va a entender lo que es el abandono, y aunque no tenga reemplazo, supongo que no va a tardar en aparecer algún idiota que me saque de la cabeza al amor de mi vida. al hombre que voy a desear siempre. Hace mucho que no lo veo, supongo que por su mudanza con Romina y homero.Nunca me llamó desde que se mudó, así que imagino que la está pasando genial, lo cual no me gusta ni un poco.
Yo estoy horrible. Estoy triste y mi vida no tiene sentido: voy a la Facultad y me encierro en la cápsula malvada (mi casa), eso es todo lo que hago. Y ahora decidí no llamar más a Alejo para ver cuánto tarda en darse cuenta de mi desaparición terrenal.Espero que sea antes de mi suicidio."
- 12 septiembre de 2003 -
" Que bajo cayó mi imagen de Alejo!, Me abandonó justo en el momento cuando más lo necesito. Siento que la bulimia me consume, que es más que la comida lo que abandona mi cuerpo cada vez que comito. Estoy vomitando pedazos de alma. Pero está bien, tengo que seguir con mi vida. No sé si lo voy a ver de nuevo ahora que se mudó, tendrá otras mujeres que le quedarán más cómodas, de hecho. Todo bien, todo bien."
Las amo princesas! (K)
1. Si no estas delgada no eres atractiva.
*2. Estar delgada es lo mas importante.
*3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de
hambre...lo que sea para estar mas delgada.
*4. No comeras sin sentirte culpable.
*5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues.
*6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.
*7. Los designios de la báscula son los mas importantes.
*8. Perder peso es bueno, engordar malo.
*9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.
*10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y
nivel de exito
Hola! :D
princess hace muchisimo qe noles escribo sorry :/ pero eh estado un tanto mal y un tanto bien la verdad pero aqui estoy!
Ok, la razón de esta noti es porque la verdad ya me tienen algo enfadada esas cosas que dicen de mi blog, que al parecer les afecta mas a las personas en contra que ami misma jaja porque yo no les tomo importancia de hecho... ya ivan varias veces que me decian que esta girl http://www.kernelpanic.org.ve/s0natagrl/?p=154 habia publicado noseque cosa mala y encontra sobre mi blog especificamente, yo no les habia tomado importancia hasta que recibi un e-mail diciendome que si que carajos pensaba oh algo asi xD no recuerdo la verdad, algo de que porque noles enseñaba esa pagina que habian hecho y varias amigas que me tienen agregada al msn me decian que dijera algo, que alsara la voz, que no callara... calle por un momento pero yano :) no digo que me importe la verdad porque si pormi fuera no estaria escribiendo esto, pero lo hago por mis amigas princes. Y la unica verdad es que no me afecta en NADA lo que dice esa pagina, dice "sinceramente que asco me dan" alguien te lo pregunto? alguien te pregunto que si te dava asco oh gracia ? nadie :) entonces mejor no digas nada que alcabo a nadie le importa... que estamos locas (mas yo, claro) enfermas mentales y mas cagadas... jajaja me da risa todo eso, y es curioso porque mas loca eres tu escribiendo esas cosas sobe mi y bueno, acepto que talves loca yo tambien por tener que responderlas, aunque me da una pereza grande, como sea. "El descarado Blog es el siguiente" descarado jajajajaja si claro... lo que tu digas. " Son como ayudas para matarlas de hambre" sabes una cosa? si no sabes mejor quedate callada, enserio y te lo digo de buena menera, y va para TODOS no nada mas para ella, porque eh recibido tan buenos comentarios como malos y encontra pero no les presto mucha atencion, solo leo los que me dan con RESPETO y no diciendome solo que " estas loca, eres una enferma mental, asesina quieres matar a todas de anorexia"...
Pero ya, no tomare tanto tiempo para ese tema... solo me baso en eso para decirles que si quieres que te conteste un comentario oh algo asi porfa escribelo bien, respetuosamente... no hace falta poner miles de bobadas porque la opcion ELIMINAR me sirbe de mucho 
.
Y si quieren sigan comentando mal sigan haciendo mas publicidad al blog, porque solo eso logran enrealidad, no ayudas a nadie. Pero yo Anorexica no dejo de ser... te guste o no te guste :). Cariño, besos (K):,*.
*Como se habran dado cuenta, en algunas fotos sale un poco mas delgada que en otras,esto se supone qe es porke lindsay tambien es ana como nosotras ( se rumora solamente ) pero en las que se mira mas delgada se ve HERMOSA!
saludos princes, las quiero muchisimo! Y COMENTEN :)
kis*<3
SIGUIENTE THINSPO: Hilary Duff y Paris Hilton.
Anorexic_7@hotmail.com
"Estaba desbarrancada, pero no podía notarlo. Aún asi, dentro del despliegue de maldad y hambre, sabía que tenía mis propios limites para respetar. Vivia basada en aquellas dos leyes que habia inventado para mi mundillo hambriendo, pero aun asi habia algo mucho mas poderoso que mis reglas de NO COMER; mis padres. Nunca pude contra ellos, porque en realidad nunca quise ir en su contra.¿ Como puedo no ser condescendiente con la gente qu me hospeda en su casa? Asi los sentia: las palabras " Papá" y "mamá" ya no salían a borbotones por mi boca, ahora vivia en " la casa de mis viejos". No pertenececia a ningun lugar y en ninguno me sentia comoda.
La universidad se habia vuelto un fastifio: mis supuestas amigas, que en aquel momento no lo eran tanto, comenzaban a fastidiarme a diario con miradas inquisidoras, ya que ninguna se atrevía a preguntarme si me estaba muriendo. Supongo que en estas situaciones siempre es mas facil hacerla vista gorda o mirad para otro lado. La gente suele elegir lo mas facil, claramente, porque es lo que demanda menor esfuerzo.¿Quien podria gastar algo de sus fuerzas en intentar ayudar a alguien que pensaba que no necesitaba ayuda? Bien, nadie; pero eso no lo sabian: ellas no sabian si yo queria, necesitaba o estava dispuesta a recibir ayuda. Nunca me lo preguntaron y quizas asi me facilitaron el camino directo a la perdicion.
No podia contar con ellas porque mi mundo era algo exentrico. No ivan a entender mis juegos, ni mis leyes, ni lo mucho que me molestaba que comiesen enfrente de mi; por eso era mejor dejar de verlas tanto y por eso necesitaba irme a vivir sola. Ya ni queria tener que estar inventando que iba a dormir a lo de mi amiga. Necesitaba mi propio departamento. En mi casa se vivian momentos de agobiante tension, que ni mi cuerpo ni mi alma podian soportar y a la vez, sentia que mataba a mi padre y desahuciaba a mi madre. Mis hermanos nunca se esteraron de nada de lo que estaba pasando, mi dialogo con ellos era casi nulo en ese entonces. Mejor no involucrarlos, eran chicos. Ana me habia convertido en una marginal o yo habia eledigo eso con tal de serle fiel a mi diosa adquirida. Me escondia de mis padres porque queria evitar peleas, me escondia de mis amigas porque queria evitar que se dieran cuenta de todo lo que me estaba pasando..."
Abzurdah. Pagina 165 - 166 . Capitulo Anorexicamente correcta.
Quien es Ana?.Ana puede significar muchas cosas para personas diferentes.Acá voy a intentar dar mi punto de vista, mi opinión.No hay verdades con Ana, así como no hay verdades absolutas con Dios.Y justamente, los comparo porque para mí tienen mucho que ver.
Yo creía en Dios cuando era chica, pero de a poco me fui dando cuenta de que Dios era solamente algo que utiliza la gente que necesita reconfortarse, gente llena de mediocridad,que no quiere luchar. " Que sea como dios lo quiera" Y si dios no quiere, mala suerte. Yo soy una luchadora, no me da lo mismo lo que pase en mi vida. Quiero que me pase lo mejor que me pueda pasar. Por eso no puedo encomendar mi vida a un Dios que no existe ( por lo menos para mí ). Pero sí puedo dejarme ayudar por la gracia divina de mi dios personal, que se llama Ana.
Entonces Ana para mí es mi diosa, mi diosa todopoderosa que me ayuda a ser cada vez mas perfecta. Ana me castiga y me insulta sólo cuando me castigo y me insulto yo misma. Si Ana ve que estoy siendo justa con mi persona, entonces me recompensa.
Eso es Ana. Puede ser tu amiga, tu diosa, tu novio, tu madre, tu vida. Ana es todo resumido en una sola fuerza todopoderosa.Ana quiere lo mejor para ti, quiere que seas perfecta. Encomendate entonces a la fuerza todopoderosa de Ana, deja que ella inunde tu vida con plegarias en contra de la comida. Deja que la diosa de la perfección te ayude a conseguirla."
Abzurdah. Pagina 147 - 148. Capitulo Me como a mí.
" La anorexia es ya un estilo de vida y algo de donde jamás voy a salir y no es que pretenda vivir mucho más, pero en la vida se toman decisiones y mientras no afecten a otros, no se hace ningún daño.Ana es mucho más que un espectro deambulante .Es una razón, una meta , un camino y un fin en sí misma.Es una diosa todopoderosa que se lleva de mí todo aquello que sobra, que no hace falta. Sus penas se arreglan con un café con adulcorante.
Ana no tiene muchas exigencias: sólo me obliga a serle fiel. Y cuando no siente que la merezco, se acerca a mí otro ángel, la bulimia y me ayuda a darme cuenta de que Ana es menos peligrosa y no me daña. No es una obcesión y es tan perfecta que no da a conocer su rostro, porque todos la llevamos, pero sólo unos pocos elegidos sabemos cómo llegar a ella.
¿ Que te llevó, Ana, a elegirme?"
¿Qué es la amenorrea?
La amenorrea es un trastorno menstrual caracterizado por la ausencia de los períodos menstruales durante más de tres ciclos mensuales. La amenorrea puede clasificarse como primaria o secundaria.
- amenorrea primaria - ausencia de menstruación durante toda la vida; la menstruación no se presenta durante la pubertad.
- amenorrea secundaria - se debe a alguna causa física y usualmente de inicio tardío. Es un trastorno en el cual los períodos menstruales que en un momento fueron normales y regulares se vuelven cada vez más anormales e irregulares o desaparecen.
¿Cuáles son las causas de la amenorrea?
Existen varias causas posibles de la amenorrea, entre las que se incluyen:
- embarazo
Las mujeres no ovulan cuando están embarazadas, por lo tanto, la menstruación cesa transitoriamente.
- anomalías en la ovulación
Generalmente las anomalías en la ovulación son la causa de los períodos menstruales muy irregulares o de aquellos que no se presentan.
- defectos congénitos, anomalías anatómicas u otros cuadros clínicos
Si en una adolescente la menstruación no se presenta alrededor de los 16 años de edad, se puede sospechar de la existencia de un defecto congénito, una anomalía anatómica u otro cuadro clínico.
- trastornos en la alimentación
Las mujeres con anorexia nerviosa (o simplemente anorexia) y, o bulimia nerviosa (o simplemente bulimia), a menudo experimentan amenorrea como consecuencia de mantener un peso que sería demasiado bajo para sustentar un embarazo. Como resultado, y en forma de protección para el cuerpo, el aparato reproductor se "cierra" dado que está gravemente desnutrido.
- exceso de ejercicio o ejercicio extenuante
Muchas atletas jóvenes en entrenamiento experimentan la ausencia de los ciclos menstruales debido a un bajo contenido de grasa en el cuerpo.
- trastorno de la glándula tiroidea
En muchos casos, una glándula tiroidea hipofuncionante (trastorno llamado hipotiroidismo en el cual la glándula tiroidea produce cantidades insuficientes de la hormona tiroidea) o una glándula tiroidea hiperfuncionante (trastorno llamado hipertiroidismo en el cual la glándula tiroidea secreta demasiada hormona tiroidea, dando como resultado hiperactividad en el metabolismo del cuerpo y demasiada hormona tiroidea en el torrente sanguíneo) es responsable de la ausencia de los ciclos menstruales.
- obesidad
Las mujeres obesas experimentan amenorrea con frecuencia, debido a que el exceso de adipositos interfiere en el proceso de ovulación.
¿Cómo se diagnostica la amenorrea?
El diagnóstico comienza con la evaluación de los antecedentes médicos por parte del ginecólogo y con un examen físico completo que incluye un tacto vaginal. Sólo se puede estar seguro del diagnóstico de amenorrea cuando el médico descarta otros trastornos menstruales, cuadros clínicos o medicamentos que podrían estar causando o agravando el trastorno. Además, para un diagnóstico de amenorrea, es necesario que una mujer no haya tenido al menos tres ciclos menstruales consecutivos, sin estar embarazada. Las jovencitas que no han tenido su primer ciclo menstrual a los 16 años de edad deben ser evaluadas con prontitud, puesto que es muy importante diagnosticar y comenzar el tratamiento lo más pronto posible.
Tratamiento para la amenorrea:
El tratamiento específico para la amenorrea será determinado por su médico basándose en lo siguiente:
- su edad, su estado general de salud y sus antecedentes médicos
- la gravedad del trastorno
- la causa del trastorno (primaria o secundaria)
- su tolerancia a ciertos medicamentos, procedimientos o terapias
- las expectativas para la evolución del trastorno
- su opinión o preferencia
El tratamiento para la amenorrea puede incluir:
- suplementos de progesterona (tratamiento hormonal)
- anticonceptivos orales (inhibidores de la ovulación)
- modificaciones en su dieta (para incluir un aumento en la absorción de calorías y grasa)
En la mayoría de los casos, los médicos inducirán la menstruación a las mujeres que no están embarazadas y que no han tenido dos o más períodos menstruales consecutivamente, debido al peligro que representa para el útero no expulsar los óvulos que no han sido fertilizados, así como el revestimiento del endometrio. Sin esta expulsión mensual, el riesgo de cáncer uterino aumenta.
Hola princessss!! (L)
como estann? espero qe MUY BIEN! la verda & claro, mas delgadiitas :D.. miren, no lo pongo pra qe les de miedo oh algo asi!
al contrario, es para qe nos cuidemos!
Si se fijan en uno de los puntos dice la anorexia es causante de qe dejemos de dar la regla & la verdad es algo serio..
Miren.. se que lo qe les voy a pedir es un poco dificil y raro y les extrañara qe yo se los pida.. pero girls.. cuando sepan qe ya les toca el periodo & no les ah llegado traten de en esos dias NO AYUNAR! no es tanto qe les pida qe coman y eso, no, les digo qe cuando NO COMBIENE porque cuando uno deja de dar la regla DEJA DE PERDER PESO NORMALMENTE & se batalla mucho para perder peso.. miren aqui les tengo este tip que ami SIEMPRE ME AH FUNCIONADO, cuando se sientan inchaditas de el estomago & en esos dias ya les toque la regla hagan esta dieta que les va a ayudar a dar la regla SIN ENGORDAR OVBIO!:
*Por la mañana; comer un pepino & una hora despues un baso de leche fria.
*Por la tarde come una manzana cuando te empieze a dar hambre & media hora despues comete otra manzana tranquilamente para disfrutarla... luego un baso de leche.
*Por la noche come dos pepinos ( HAGANLO, SE QE SON MUCHOS PERO DEBEN HACERLO PRINCES! ) luego otro baso de leche...
OJOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO;!
ESA DIETA SE DEVE HACER LOS DIAS EN QUE ESTES CON LA REGLA NO ES SOLO PARA PROBOCARLA.. CUANDO TU REGLA SE TERMINE HAS TODOS LOS AYUNOS QUE QUIERAS SI TE SIENTES CULPABLE.
Esa dieta se qe les va a servir de mucho aunqe no suene tanto a una dieta tan extricta como lo son las dietas pro ana... talves si tienen calorias pero que nos dice ana siempre? que nos veamos hermosas! CUANDO NO NOS DA LA REGLA EL ESTOMAGO SE INCHA Y ESO CAUSA QUE SALGA UNA PANZA HORRIBLEEEEEEEEEEEE! QUIERES TENER PANZA? CLARO QUE NO! PARECERAS UNA VACA .. LA VERDAD VALE LA PENA .. QUE PREFIERES? UNA DIETA QE TENGA MUY POCAS CALORIAS Y NO TE SALGA PANZA NI TE HAGA SENTIR MAL OH UNA ASQUEROSA PANZA QUE PARECE QUE TE COMISTE 1000000 DE CALORIAS?
Ustds escojan chicas!
Bueno, hace tiempo que no ponia una noti, esque la escuela me aplasta! & la verdad no eh tenido ni tiempo de subir ni contestar e-mails :(.. PERO LAS VOY A COMPENSAR EH ! :D
Ok cuidence MUCHISIMO princesas ,,; peace & love ♥
good bye!
Anorexic_7@hotmail.com
SIGAN AGREGANDOOOOOO :D
mandenme e-mails YO SELOS CONTESTARE EN CUANTO PUEDA LO JURO!!
& chicas, comenten la noticia si les gusto :D
bye!(K)
Bueno.. escribo esta Carta y noticia porque e recivido muchisimas Criticas sobre este Blog que es mi Diario personal.La gente me a amenzado por MSN que van a denunciar mi Pagina web porque dicen que " insito " a niñas y adolescentes a seguir esta enfermedad, esta no es una simple noticia, esto es para poner en CLARO TODO ya que ami las amenazas me van y me vienen pero es muy diferente que me amenazen de algo cuando tengo culpa y otra MUY DIFERENTE ES QUE ME AMENAZEN CUANDO NO LA TENGO.
Primeramente que quede en CLARO QUE MI PAGINA WEB NO TIENE COMO FIN INSITAR A LAS PERSONAS A SEGUIR ESTA ENFERMEDAD QUE ES LA ANOREXIA.
Si piensas diferente perdoname pero no es asi.
Si piensas que yo pongo esos Tips para adelgazar y mentir es para que la demas gente buena y sana los siga PERDONAME PERO NO ES ASI.
Si crees que la gente me agrega por MSN y yo le digo " hey, se por- ana, andá niña, eso es lo bueno, ser perfecta, andá ENFERMATE DE ANOREXIA Y BULIMIA" ESTAS MUY MUY EQUIVOCAD@.
Y claro, me han agregado personas para que les diga como ser Perfectas ( osea enfermarce de anorexia y bulimia ) le digo que haga todo lo contrario y que se aleje de esto porque es muy peligroso.
Apoco crees que yo quiero enfermarle el cerebro a una niña de 13 años y decirle NO COMAS Y VOMITA, y ver como cada dia va muriendo lentamente? crees que yo quiero eso? apoco crees que yo me cago escribiendo este tipo de cosas por mas de una hora para que el resultado sea enfermar a niñas que no saben absolutamente nada de esto? NO.
Sí, lo reconosco.. mi DIARIO PERSONAL es a favor de los desordenes alimenticios como lo son la anorexia y la bulimia PERO NO SON PARA INSITAR A ABSOLUTAMENTE NADIE QUE LO LEA.
Todo en esta vida es mal interpretado... es mi culpa que tu mal interpretes mi Blog Pro ana? no.
Yo no tengo derecho a tener un Diario personal y un blog Y HACER CON EL LO QUE SE ME DE LE GANA? claro que tengo derecho
Y si, para los que no les quedo claro ahí les va:
LA ANOREXIA ES UNA ENFERMEDAD MENTAL QUE PUEDE LLEVARME A LA MUERTE.
LA BULIMIA ES UNA ENFERMEDAD MENTAL QUE PUEDE LLEVARME A LA MUERTE.
PERO ASI ES MI ESTILO DE VIDA Y EL DE MUCHA MAS GENTE. SE TOLERANTE ASI COMO YO LO SOY CONTIGO AL COMENTAR EN CONTRA DE MI BLOG. SI ESTAS EN CONTRA ¿ QUE HACES AQUI ? YO NO TE PONGO UNA PISTOLA EN LA CABEZA PARA QUE ESTES AQUI.
Y UNA ULTIMA COSA... SI NO TIENES ENFERMEDAD MENTAL DE ANOREXIA Y BULIMIA, SAL DE AQUI INMEDIATAMENTE NO BUSQUES ENFERMARTE.
GRACIAS. att: www.anorexic.blogdiario.com
SIGANLOS CHICAS ! 
1- Toma AGUA. El agua elimina las toxinas en el organismo. La cantidad de agua que debe consumirse varia de persona a persona pero 8 vasos es recomendable.
2-La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo.Trata de consumirla con moderación. Recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas como los consomés en polvo y lata tienen mucha sal.Sazona como lo hacia la abuelita con hierbas aromáticas ( tomillo, salvia, albahaca, mejoraba, perejil y cuantas mas) evita usar el blumato monosódico ( MSG) y los condimentos artificiales.
3-La fibra natural en los alimentos ayuda a que nuestros sistemas digestivos funcionen bien y eliminen sin problema todos los residuos. Come vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca y evita las harinas y azucares refinados.
4- Las grasas también contribuyen a la acumulación de toxinas y son altamente engordantes. Especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca de cerdo. Evítalas!!! Usa pocas grasas al cocinar y prefiere los aceites polisaturados. Pero no te preocupes, el uso moderado de aceites es necesario para el organismo y debe consumirse. Evita los alimentos fritos como las papitas fritas o el pollo frito. Evita la mayonesa y los aderezos que la contienen. La mayonesa esta compuesta de aceite y yema de huevo. Siempre prefiere usar mantequilla a margarina.
4- LAS GRASAS también contribuyen a la acomulación de toxinas y son altamente engordantes. Especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca de cerdo. EVITALAS!!!!! usa pocas grasas al cocinas y prefiere los aceites polisaturados. Pero no te preocupes, el uso moderados de aceites es necesario para que el organismo y debe consuirse.Evita los alimentos fritos como las papitas fritas o el pollo frito. Evita la mayonesa y los aderezos que la contienen. La mayonesa esta compuesta de aceite y yema de huevo.Siempre prefiere usar la mantequilla.
5-Ten cuidado con el abuso de las especies. Las especies en moderacion son saludables pero el abuso de la pimienta y otras especies ademas de irritar el estomago contribuyen a la acomulacion de toxinas en el organismo.
6- Evita las sodas.
7-Evita las harinas refinadas.Las pastas, reposteria y panes blancos son ejemplos de estas calorias vacias.No las comas frecuentemente.
8- Algunos productos vitaminicos ayudan a quemar la grasa mas eficientemente y a mejorar la celulitis.
9- Los masajes diarios energeticos ayudan a mejorar la apariencia de la
9- Los masajes diarios energéticos ayudan a mejorar la apariencia de la celulitis. Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales que contienen ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.
Hoy eh comido..
ya sabran, me siento sucia y asquerosa.. talves no paresca por mi fisico, pero si lo siento...
siento como la comida recorre mi estomago, y siento como cada caloria es consumida por mi estomago, todo por que? por que mi madre me lo ah obligado a hacer, tras su comentario de " no as comido en varios dias, come anda" no tuve otra opcion.. despues de muchos dias de no haber ingerido absolutamente nada, hoy lo hise.. que raro.. habia olvidado lo que era comer.. habia olvidado lo que era ese sabor tan delicioso de la comida.... ese olor que se mete por tu nariz y va hacia tu corazón.. la comida es talves uno de los " placeres " de la vida, pero para MI es algo asquerosamente horrible ... ya probe comida muchisimas veces en mi vida ¿ para que mas ? para seguir sufriendo cada ves que coma? prefiero no comer .... para que como? para despues ver que mis jeans no me quedavan como antes? para ver que la gente me mira y no se que cosas pensaran.. bueno, yo se que piensan... piensan que soy una cerda asquerosa y es la verdad porque asi me siento y eso soy en este momento.. eh dado un paso atras hacia mi meta por haber comido... una lonja mas.. un kilo mas... tanto que luche tomando miles de litros de agua ... mi estomago me decia YA NO TOMES AGUA, EXPLOTARE, pero ANA ME DECIA TOMA MAS PRINCESA.. SIGUE TOMANDO YO HARE EL RESTO... PORKE COMI? DEFRAUDE A ANA... ELLA SE AH ESFORSADO TANTO EN MI.. Y YO LO HECHE TODO A LA MIERDA...
Pero en este momento... mia me habla...
desde el baño escucho su voz diciendome que aún hay salvacion...
HOLA PRINCESAS!
COMO ESTAN? ESPERO QUE MUY BIEN Y MAS LINDAS! :)
BUENO, ESTA NOTICIA ES PARA INFORMARLES DE EL LIBRO ABZURDAH - DE CIELO LATINI
ESTA HISTORIA ES DE UNA ADOLESCENTE QUE, AL IGUAL QUE NOSOTRAS PASO POR LA ANOREXIA Y LA BULIMIA.. DE VERDAD, SE LAS RECOMIENDO!! ES UNA GRAN HISTORIA Y MUY ENTRETENIDA Y A LA VES TE IDENTIFICAS CON ELLA.. AQUI ESTA EL LINCK SI LO QUIEREN LEER Y SI NO PUEDEN LEER TANTO POR EL CANSANCIO DE LA COMPUTADORA COMPRENLO ES MUY BARATO Y DE VERDAD VALE LA PENA. Aqui esta el Linck http://www.scribd.com/doc/200823/abzurdah para leer Online.
Me despido con unas fotos de Cielo Latíni.. Cuidence princesitas bye bye! 
Anorexic_7@hotmail.com
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Anorexic_7@hotmail.com
Anorexic_7@hotmail.com
Anorexic_7@hotmail.com
A G R E G U E N ♥
Para que? jah! para que... bueno, hay miles de razones,pero la principal y MAS IMPORTANTE para nosotras.. es para no convertirnos en ESTO:
QUIERES SER ASI? NO!! ENTONCES DEJA DE COMER, CADA VES QUE COMES, ESTAS UN PASO MAS CERCA DE SER ASI...
http://www.saludcardiovascular.com/pacientes/03_Calculadoras/R_calorias.asp
Es muuuuuuuuuuuuuuy facil de usar, te dice cuantas calorias quemaste haciendo cierto ejercicio en tanto tiempo, solo tienes que poner tu peso en kg a la izquierda y a la derecha pones el tiempo que duraste haciendo esa actividad...
ojala que les sirva !
Besos (K)
Anorexic_7@hotmail.com
SIGAN AGREGANDO PORFA !
Actividad | Calorías quemadas por media hora |
| Aerobics | 178 |
| Baloncesto | 258 |
| Badminton | 125 |
| Bolos | 108 |
| Paseo rápido | 150 |
| Bicicleta | 150 |
| Bailar | 130 |
| Conducir | 50 |
| Pescar | 114 |
| Hacer jardinería | 150-200 |
| Jugar a golf | 108 |
| Hockey | 249 |
| Montar caballo | 255 |
| Hacer tareas domésticas | 75-125 |
| Patinar sobre hielo | 314 |
| Hacer footing | 300-450 |
| Judo | 363 |
| Montañerismo | 270 |
| Remar | 378 |
| Patinar sobre ruedas | 315 |
| Correr | 325 |
| Sentarse a la mesa de trabajo | 50 |
| Esquiar | 252 |
| Ir por las escaleras hacia abajo | 210 |
| Ir por las escaleras hacia arriba | 300-500 |
| Nadar | 250 |
| Tenis | 261 |
| Voleibol | 93 |
| Ver la tele | 50 |
| Andar sin prisas (1.5-3 km/hora) | 60-75 |
| Andar sin prisas (4.8 km/hora) | 150 |
| Andar más rápido (6 km/hora) | 180 |
| Andar muy rápido (7.5 km/hora) | 200-240 |
Tablas deCalorías
| LACTEOS: NUTRIENTES CADA 100 GRAMOS |
| 1.1 Leches | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Leche chocolatada | 62 | 10 | 3 | 1.1 |
| Leche descr. en polvo | 36 | 5.1 | 3.5 | 0.1 |
| Leche entera | 57 | 4.5 | 3 | 3 |
| Leche entera azucarada | 79 | 10 | 3 | 3 |
| Leche descremada | 45 | 4.7 | 3.1 | 1.5 |
| 1.2 Yogur y Leche cultiv | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Leche cultiv.descr. | 32 | 4.3 | 3.6 | 0.1 |
| Leche cultiv. entera/frutas | 89 | 14 | 3.5 | 2.2 |
| Yogur con cereales | 48 | 9 | 3 | 0.05 |
| Yogur con durazno | 48 | 9 | 3 | 0.05 |
| Yogur con fibras y frutas | 71 | 12.5 | 4.7 | 0.2 |
| Yogur con cereal azucar, | 119 | 21 | 3.8 | 2.2 |
| Yogur descr. saborizado | 34.5 | 4.4 | 3.6 | 0.05 |
| Yogur descr. y All Bran | 75 | 12.5 | 5.1 | 0.4 |
| Yogur descr. con frutas | 48 | 9 | 2.8 | 0.03 |
| Yogur descr. y corn flakes | 63 | 11.4 | 4.2 | 0.04 |
| 1.3 Quesos | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Queso ¨Philadelphia¨ ligth | 200 | 6.6 | 10 | 16.6 |
| Queso Blanco diet | 100 | 7.4 | 9.9 | 3.5 |
| Queso camembert-brie | 527 | - | 26.7 | 29.7 |
| Queso cheddar Argentino | 374 | - | 26 | 30 |
| Queso chubut | 328 | - | 25.9 | 24.9 |
| Queso cottage | 95 | 2 | 11.4 | 4.5 |
| Queso crema | 245 | 3.7 | 8.2 | 22 |
| Queso cremoso | 305 | 1.3 | 18.7 | 25 |
| Queso cuartirolo | 273 | - | 21 | 21 |
| Queso dambo | 356 | - | 26 | 28 |
| Queso de cabra | 173 | 3.7 | 16 | 10.3 |
| Queso de máquina | 250 | 1.9 | 16.5 | 17.2 |
| Queso edam | 345 | 26 | 22 | 27 |
| Queso edam diet | 268 | 1 | 30 | 16 |
| Queso emmenthal | 403 | 0.5 | 27.8 | 28.2 |
| Queso fiambrín | 334 | 1.2 | 17 | 29 |
| Queso fontina | 369 | - | 27 | 29 |
| Queso fresco | 307 | 1 | 24 | 23 |
| Queso fresco diet | 230 | 1 | 24 | 15 |
| Queso fundido untable | 285 | 2.9 | 10 | 25.9 |
| Queso fymbo | 348 | - | 24 | 28 |
| Queso gruyere | 357 | 10 | 28 | 26 |
| Queso holanda | 360 | - | 24 | 28 |
| 1.3 Quesos | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Queso Mar del Plata | 400 | - | 29.5 | 31.3 |
| Queso mini fymbo | 343 | - | 25 | 27 |
| Queso Mozzarella | 334 | - | 24 | 26 |
| Queso Neufchatel | 237 | 2.2 | 9.8 | 21 |
| Queso parmesano | 393 | 2.9 | 36 | 26 |
| Queso pategrás | 365 | - | 26 | 29 |
| Queso petit suisse | 165 | 3.5 | 7.5 | 13 |
| Queso Port Salut | 295 | - | 22 | 23 |
| Queso Port salut diet | 214 | 0.5 | 26 | 12 |
| Queso provolone | 392 | - | 30.5 | 30 |
| Queso rallado | 427 | - | 42.5 | 28.5 |
| Queso reggianito | 334 | - | 34 | 22 |
| Queso ricotta | 185 | 2.5 | 14.5 | 13 |
| Queso ricotta descr. | 105 | 2 | 13 | 5 |
| Queso roquefort | 364 | - | 20 | 31 |
| Queso sardo | 367 | - | 31 | 27 |
| Queso tilsit diet. | 270 | 1 | 30 | 17 |
| Queso tofu | 134 | 1 | 13 | 9 |
| HUEVOS |
| 2.1 Huevos | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Clara de huevo | 53 | 1 | 11 | 0.2 |
| Huevo de codorniz | 179 | 3.6 | 11.6 | 13.1 |
| Yema de huevo | 341 | 2 | 16 | 29.2 |
| CARNES |
| 3.1 Carne de vacuno | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Bife angosto | 182 | - | 20.8 | 10.3 |
| Cuadril | 303 | - | 17.4 | 25.3 |
| Cuadril magro | 158 | - | 21.2 | 7.5 |
| Hamburguesa | 230 | 0.5 | 14 | 18.3 |
| Hamburguesa diet. | 112 | 2.4 | 17 | 3.6 |
| Lomo semigordo | 241 | - | 18.5 | 17.9 |
| Lomo magro | 148 | - | 20.7 | 6.5 |
| Tapa de asado c/grasa | 325 | - | 16.63 | 28.15 |
| Tapa de asado magra | 154 | - | 20.75 | 7.28 |
| Tira de asado | 401 | - | 14.8 | 37.4 |
| Tira de asado magro | 193 | - | 20.7 | 11.6 |
| Vacío | 144 | - | 21.6 | 5.7 |
| 3.2 Carne de Cerdo | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Carne de cerdo gorda | 346 | - | 14.6 | 31.4 |
| Carne de cerdo magra | 276 | - | 16.7 | 22.7 |
| Chivo | 165 | - | 18.7 | 9.4 |
| Ciervo | 120 | - | 22.9 | 2.4 |
| Liebre | 135 | - | 21 | 5 |
| Conejo, carne de | 156 | - | 20.3 | 7.7 |
| 3.3 Vísceras de Animales | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Chinchulines de vaca | 98 | - | 14.5 | 3.9 |
| Hígado de vaca | 134 | 3.6 | 19.8 | 3.9 |
| Lengua de vaca | 191 | 0.9 | 16 | 13.2 |
| Mollejas de vaca | 229 | - | 14.4 | 19 |
| Mondongo de vaca | 90 | 1.4 | 14 | 2.7 |
| Riñón de vaca | 124 | 1.8 | 16.8 | 5 |
| 3.4 Fiambres y Embutidos | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Bondiola | 353 | - | 21 | 30 |
| Chorizo | 373 | 2 | 12.5 | 31 |
| Jamón cocido | 126 | 3 | 20 | 4 |
| Jamón crudo | 296 | - | 25.8 | 20.6 |
| Lomo | 153 | 3 | 23 | 5 |
| Mortadela | 309 | 4 | 17 | 25 |
| Paleta | 121 | 3 | 16 | 5 |
| Panceta ahumada | 558 | 9 | 58 | 31 |
| Pastrón | 125 | 2 | 18 | 5 |
| Leberwurst | 294 | 3 | 21 | 22 |
| Picadillo de carne | 182 | 3.3 | 12 | 13.5 |
| Salamín | 325 | - | 23 | 26 |
| Salchicha de viena | 269 | 4.6 | 12 | 22.5 |
| Salchicha de viena diet. | 150 | - | 13.9 | 10.5 |
| 3.5 Carne de Ave | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Hamburguesa de pollo | 153 | 1.8 | 19.1 | 7.7 |
| Pavo, carne de | 268 | 0.5 | 20 | 20.1 |
| Pavita | 163 | - | 21.7 | 6.5 |
| Pollo, carne de | 170 | - | 18.2 | 10.2 |
| 3.6 Menudo de ave |
|
|
|
|
| Menudos de pollo | 103 | 0.1 | 17.5 | 3.1 |
| 3.6 Carne de Pescado |
|
|
|
|
| Bacalao | 77 | - | 17.5 | 0.3 |
| Brótola | 84 | - | 16.7 | 0.8 |
| Caballa | 165 | - | 21.3 | 8.2 |
| Lenguado | 87 | - | 19 | 0.5 |
| Merluza | 90 | - | 19.3 | 0.8 |
| Pejerrey | 87 | - | 18.8 | 0.9 |
| Salmón rosado | 99 | - | 16.95 | 2.93 |
| Surubí | 109 | - | 18.2 | 4 |
| 3.6.1 Pescados envasados | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Anchoas | 175 | - | 11.7 | 10 |
| Arenque en salmuera | 219 | - | 21 | 15 |
| Atún en aceite | 288 | - | 24.2 | 20.5 |
| Atún en agua | 127 | - | 28 | 0.8 |
| Caviar en lata | 262 | 3.3 | 26.9 | 15 |
| Kani-Kama | 80 | - | 10.5 | 0.3 |
| Sardinas en aceite | 238 | - | 23.4 | 13.2 |
| 3.8 Mariscos |
|
|
|
|
| Almeja | 76 | 2 | 12.6 | 1.6 |
| Calamar | 78 | - | 16.4 | 0.9 |
| Langosta | 88 | 0.5 | 16.2 | 1.9 |
| Langostino | 115 | - | 17.9 | 4.3 |
| Mejillón | 95 | 3.2 | 14.4 | 2.1 |
| Ostra | 44 | 3.5 | 5.8 | 0.5 |
| Pulpo | 56 | - | 12.6 | 0.3 |
| Vieira | 78 | 3.4 | 14.8 | 0.1 |
| 4. Vegetales, Hortalizas y Legumbres | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Acelga | 25 | 4.6 | 2.4 | 0.3 |
| Achicoria | 20 | 3.8 | 1.8 | 0.3 |
| Ají Morrón rojo | 24 | 5.1 | 0.8 | 0.2 |
| Alcaucil | 33 | 6.9 | 2.8 | 0.2 |
| Alfalfa, brotes de | 52 | 9.5 | 6 | 0.4 |
| Apio | 21 | 3.3 | 1.1 | 0 |
| Arvejas | 84 | 14.4 | 6.3 | 0.4 |
| Batata | 114 | 26.3 | 1.7 | 0.4 |
| Berenjena | 25 | 5.6 | 1.2 | 0.2 |
| Berro | 19 | 3 | 2.2 | 0.3 |
| Brócoli | 32 | 5.9 | 3.6 | 0.3 |
| Calabaza | 26 | 6.5 | 1 | 0.1 |
| Cebolla | 38 | 8.7 | 1.5 | 0.1 |
| Chauchas | 32 | 7.1 | 1.9 | 0.2 |
| Col de Bruselas | 45 | 8.3 | 4.9 | 0.4 |
| Repollo Blanco | 24 | 5.4 | 1.3 | 0.2 |
| Repollo Colorado | 31 | 6.9 | 2 | 0.2 |
| Coliflor | 27 | 5.2 | 2.7 | 0.2 |
| Endibia | 20 | 4.1 | 1.7 | 0.1 |
| Escarola | 20 | 4.1 | 1.7 | 0.1 |
| Espinaca | 26 | 4.3 | 3.2 | 0.3 |
| Espárrago | 26 | 5 | 2.5 | 0.2 |
| Haba | 118 | 20.3 | 9.3 | 0.4 |
| 4.1 Vegetales | CAL/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Hinojo | 28 | 5.1 | 2.8 | 0.4 |
| Hongos | 28 | 4.4 | 2.7 | 0.3 |
| Lechuga | 13 | 2.9 | 0.9 | 0.1 |
| Choclo | 96 | 22.1 | 3.5 | 1 |
| Palmito | 26 | 5.2 | 2.2 | 0.2 |
| Palta | 162 | 6.4 | 1.8 | 16 |
| Papa | 76 | 17.1 | 2.1 | 0.1 |
| Pepino | 15 | 2.7 | 0.7 | 0.1 |
| Rabanito | 16 | 2.8 | 0.6 | 0.1 |
| Remolacha | 44 | 9.5 | 1.7 | 0.1 |
| Soja, brotes de | 58 | 5.9 | 4.1 | 1.1 |
| Tomate | 22 | 4.7 | 1.1 | 0.2 |
| Zanahoria | 42 | 9.7 | 1.1 | 0.2 |
| Zapallito | 17 | 3.6 | 1.2 | 0.1 |
| 4.2 Legumbres Secas |
|
|
|
|
| Arvejas secas | 340 | 60.3 | 24.1 | 1.3 |
| Garbanzos | 360 | 61 | 20.5 | 4.8 |
| Lentejas | 340 | 60.1 | 24.7 | 1.1 |
| Porotos | 340 | 61.3 | 22.3 | 1.6 |
| Soja, grano entero | 306 | 33.3 | 33.4 | 16.1 |
| FRUTAS |
|
|
|
|
| 5.1 Frutas Frescas |
|
|
|
|
| Ananá | 52 | 13.7 | 0.4 | 0.2 |
| Banana | 85 | 22.2 | 1.1 | 0.2 |
| Cereza | 58 | 14.3 | 1.2 | 0.3 |
| Ciruela | 47 | 11.9 | 0.6 | 0.2 |
| Coco fresco | 296 | 13.7 | 3.5 | 27.2 |
| Damasco | 57 | 13.8 | 0.8 | 0.6 |
| Durazno | 52 | 13.3 | 0.8 | 0.2 |
| Frutilla | 36 | 8.5 | 0.8 | 0.3 |
| Granada | 67 | 16.2 | 0.8 | 0.7 |
| Higo | 62 | 15.6 | 1.2 | 0.2 |
| Kinoto | 62 | 15.6 | 1.3 | 0.2 |
| Kiwi | 53 | 10.8 | 0.8 | 0.6 |
| Limón | 29 | 8.1 | 0.6 | 0.6 |
| Mandarina | 43 | 10.9 | 0.7 | 0.2 |
| Manzana | 58 | 15.2 | 0.3 | 0.3 |
| Melón | 44 | 11.1 | 0.6 | 0.3 |
| Naranja | 42 | 10.5 | 0.8 | 0.2 |
| Níspero | 44 | 10.7 | 0.2 | 0.6 |
| Pera | 56 | 14.8 | 0.3 | 0.2 |
| Pomelo | 41 | 10.6 | 0.5 | 0.1 |
| 5.1 Frutas Frescas | Cal/100 gr | HC | PROTEINAS | GRASAS |
| Sandía | 22 | 5.3 | 0.5 | 0.1 |
| Uva | 68 | 16.7 | 0.6 | 0.7 |
| 5.2 Frutas Secas |
|
|
|
|
| Almendra | 547 | 19.6 | 18.6 | 54.1 |
| Avellana | 647 | 19.8 | 10.8 | 63.2 |
| Castaña de pará | 640 | 20.5 | 13.2 | 60.3 |
| Maní | 560 | 17.5 | 26.7 | 47.3 |
| Nuez | 664 | 13.2 | 13.7 | 67.2 |
| Pistacho | 594 | 19 | 19.3 | 53.7 |
| 5.3 Frutas Deshidratadas |
|
|
|
|
| Ciruela | 255 | 67.4 | 21 | 0.6 |
| Durazno | 262 | 68.3 | 3.1 | 0.7 |
| Dátil | 274 | 72.9 | 2.2 | 0.5 |
| Higo | 274 | 69.1 | 4.3 | 1.3 |
| Pasa de uva | 289 | 77.4 | 2.5 | 0.2 |
| 5.4 Frutas Envasadas diet |
|
|
|
|
| Ananá | 35 | 8.34 | 0.38 | 0.12 |
| Cóctel de Frutas diet | 36 | 8.34 | 0.38 | 0.12 |
| Durazno en almíbar diet | 14 | 2.8 | 0.2 | 0.2 |
| Peras en almíbar diet | 25 | 5.5 | 0.4 | 0.2 |
| CEREALES |
|
|
|
|
| 6.1 Cereales |
|
|
|
|
| All Bran | 233 | 73.3 | 13.3 | 3.3 |
| Arroz Blanco | 343 | 78.6 | 6.7 | 0.25 |
| Arroz integral | 353 | 75.8 | 8.7 | 1.7 |
| Avena ¨Nestum¨ | 410 | 71.5 | 13 | 8 |
| Avena arrollada | 387 | 62.5 | 12.7 | 9.5 |
| Avena, salvado de | 383 | 58.9 | 17 | 8.8 |
| Cereal Mix | 375 | 67.5 | 9.5 | 7.2 |
| Choco cereal | 400 | 86.7 | 6.7 | 3.3 |
| Copos de Maíz | 367 | 83 | 6.6 | 0 |
| Copos de Maíz azucarados | 367 | 93 | 3.3 | 0 |
| Froot Loops | 367 | 83.3 | 6.7 | 3.3 |
| Harina de Gluten | 378 | 47.2 | 41.4 | 1.9 |
| Maíz, harina precocida | 374 | 81.4 | 7.2 | 1.2 |
| Maíz, almidón de | 355 | 88.2 | 0.3 | 0.1 |
| Sémola | 346 | 71 | 12 | 1.5 |
| Trigo, harina | 345 | 74.5 | 9.5 | 1.1 |
| Trigo, harina integral | 333 | 71 | 13.3 | 2 |
| Trigo, salvado de | 353 | 61.9 | 16 | 4.6 |
| 6.2 Pastas Frescas y Secas |
|
|
|
|
| Cappelettis cuatro quesos | 275 | 47 | 8.5 | 5.9 |
| Fideos | 369 | 75.2 | 12.5 | 1.2 |
| Fideos soperos | 343 | 72.2 | 11 | 1.1 |
| Masa de empanadas | 385 | 43.5 | 5 | 21.2 |
| Masa de pizza de molde | 246 | 46.9 | 6.6 | 3.4 |
| Ñoquis de papa | 246 | 40.2 | 6.3 | 6.6 |
| Ravioles de carne y jamón | 253 | 44.4 | 9.1 | 4.4 |
| Tallarines al huevo | 287 | 56.8 | 9.2 | 2.6 |
| Fideos de gluten | 363 | 54 | 33 | 1.6 |
| Fideos de harina integral | 359 | 70 | 15.4 | 1.7 |
| Fideos diet | 370 | 54 | 32 | 1 |
| 6.3 Pan |
|
|
|
|
| Pan alemán | 263 | 56.5 | 8.9 | 0.2 |
| Pan Matzá | 390 | 84.7 | 10 | 1 |
| Pan francés | 269 | 57.4 | 9.3 | 0.2 |
| Pan Lacteado | 256 | 52.4 | 7.6 | 1.7 |
| Pan de centeno | 245 | 50.5 | 8.2 | 1.1 |
| Pan de salvado doble diet | 228 | 36.8 | 13.5 | 3 |
| 6.4 Facturas y Masas |
|
|
|
|
| Bombas | 373 | 33.4 | 14 | 20.4 |
| Cañón de dulce de leche | 397 | 53.7 | 6.7 | 17.3 |
| Churros | 348 | 40 | 4.6 | 20 |
| Doughnuts | 391 | 51.4 | 4.6 | 18.6 |
| Magdalena | 391 | 48.4 | 5.3 | 18.4 |
| Medialuna | 318 | 55 | 9.1 | 6.9 |
| Mil hojas | 630 | 45 | 8.6 | 46.2 |
| Palmeras | 475 | 45 | 5.2 | 30.5 |
| Panqueques | 235 | 28.9 | 9.4 | 9.1 |
| Scons | 398 | 49.3 | 10.8 | 17.5 |
| 6.5 Galletitas |
|
|
|
|
| Bay-biscuit | 392 | 83.3 | 8.6 | 2.7 |
| Galleta marinera | 361 | 75.9 | 12.8 | 0.7 |
| Galletitas de agua | 415 | 72.2 | 8.6 | 10.2 |
| Galletitas con salvado | 438 | 69.3 | 13.8 | 12.4 |
| Galletitas con salvado diet | 310 | 59.2 | 13 | 2 |
| Galletitas dulces | 457 | 73.4 | 7 | 15.1 |
| Galletitas dulces rellenas | 496 | 70.7 | 3.5 | 22.1 |
| Grisines | 342 | 72.6 | 12.5 | 0.2 |
| Vainilla | 388 | 81.6 | 7.8 | 3.4 |
| Cuerpos Grasos |
|
|
|
|
| 7.1 Grasas animales |
|
|
|
|
| Crema de leche | 422 | 2.5 | 1.7 | 45 |
| Manteca | 744 | 0 | 1.5 | 82 |
| Manteca diet | 381 | 0 | 6.5 | 39.4 |
| 7.2 Grasas Vegetales |
|
|
|
|
| Manteca de cacao | 925 | 0 | 0 | 94.5 |
| Manteca de maní | 581 | 17.2 | 27.8 | 49.4 |
| Margarina | 730 | 0.4 | 0.6 | 81 |
| Margarina diet | 333 | 1.8 | 0.2 | 36.1 |
| 7.3 Aceite |
|
|
|
|
| Aceite de girasol | 860 | 0 | 0 | 100 |
| Aceite de oliva | 860 | 0 | 0 | 100 |
| 7.4 Mayonesa, Salsas |
|
|
|
|
| Ketchup | 150 | 3.5 | 2 | 0 |
| Mayonesa | 800 | 1.5 | 1 | 81.3 |
| Mostaza | 75 | 6.4 | 4.7 | 4.4 |
| Salsa blanca | 163 | 8.8 | 3.9 | 12.5 |
| Salsa de soja | 61 | 8.3 | 8.8 | 0 |
| Salsa pomarola | 60 | 3.2 | 1.9 | 4.4 |
| Salsa golf | 640 | 7 | 1.6 | 67 |
| Mayonesa ligth | 374 | 7.5 | 0.5 | 38 |
| 8.1 Azúcar y Dulces |
|
|
|
|
| Azúcar blanca | 385 | 99.5 | 0 | 0 |
| Azúcar morena | 373 | 96.4 | 0 | 0 |
| 8.2 Dulces |
|
|
|
|
| Dulce de batata | 255 | 62.4 | 0.1 | 0.55 |
| Dulce de leche | 284 | 52 | 5.5 | 6 |
| Dulce de membrillo | 278 | 86.8 | 0.98 | 0.44 |
| Jaleas | 261 | 65 | 0.2 | 0 |
| Mermelada | 272 | 70 | 0.6 | 0.1 |
| Miel | 294 | 79.5 | 0.3 | 0 |
| 8.2.1 Dulces dietéticos |
|
|
|
|
| Dulce de batata diet | 171 | 42 | 0.1 | 0.16 |
| Dulce de leche diet | 210 | 27 | 6 | 2.5 |
| Jalea diet | 106 | 26.1 | 0.4 | 0.07 |
| Mermelada diet | 110 | 26.8 | 0.4 | 0.007 |
| Bebidas |
|
|
|
|
| 9.1 Bebidas sin alcohol |
|
|
|
|
| Agua tónica | 34 | 8.5 | 0 | 0 |
| Alimento de soja líquido | 44 | 10.1 | 0.5 | 0.2 |
| Bebida gaseosa azucarada | 48 | 12 | 0 | 0 |
| 9.2 Bebida con alcohol |
|
|
|
|
| 9.2.1 Aperitivo |
|
|
|
|
| Vermouth amargo | 112 | 0 | 0 | 0 |
| Vermouth americano | 104 | 0 | 0 | 0 |
| 9.2.2 Cerveza |
|
|
|
|
| Cerveza | 48 | 3.8 | 0.6 | 0 |
| Cerveza ligth | 28 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| 9.2.3 Champagne |
|
|
|
|
| Champagne demi-sec | 90 | 2.5 | 0 | 0 |
| Champagne dulce | 118 | 10 | 0.2 | 0 |
| Champagne seco | 85 | 1.2 | 0 | 0 |
| 9.2.4 Sidra |
|
|
|
|
| Sidra | 72 | 9.1 | 0 | 0 |
| 9.2.5 Licores |
|
|
|
|
| Anisette | 385 | 35 | 0 | 0 |
| Crema de cacao | 260 | 30 | 0 | 0 |
| Licor | 285 | 33.8 | 0 | 0 |
| 9.2.6 Bebidas destiladas |
|
|
|
|
| Cognac | 280 | ‘ | ‘ | ‘ |
| Caña | 273 | ‘ | ‘ | ‘ |
| Ginebra | 245 | ‘ | ‘ | ‘ |
| Grapa | ‘ | ‘ | ‘ | ‘ |
| Pisco | 210 | ‘ | ‘ | ‘ |
| Ponche | 203 | ‘ | ‘ | ‘ |
| Rhun | 245 | ‘ | ‘ | ‘ |
| Ron | 305 | ‘ | ‘ | ‘ |
| Vodka | 315 | ‘ | ‘ | ‘ |
| 9.2.7 Vinos |
|
|
|
|
| Jerez | 153 | 11.4 | ‘ | ‘ |
| Vino promedio | 53 | ‘ | ‘ | ‘ |
| 9.2.9.8 Vinos generosos |
|
|
|
|
| Marsala | 105 | 5 | 0.3 | ‘ |
| Oporto | 130 | 6 | 0.3 | ‘ |
| 9.2.9 Whisky |
|
|
|
|
| Whisky (promedio) | 264 | ‘ | ‘ | ‘ |
| 9.2.10 Cocktaies |
|
|
|
|
| Daiquiri | 122 | 5.2 | 0.1 | 0.1 |
| Gin&Tonic | 76 | 7 | ‘ | ‘ |
| Martini | 140 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Piña colada | 194 | 29.6 | 0.4 | 1.9 |
| 10.1 Golosinas |
|
|
|
|
| Alfajor de dulce de leche | 391 | 73.9 | 4.6 | 8.5 |
| Almendra c/chocolate | 569 | 39.6 | 12.3 | 43.7 |
| Caramelo c/dulce de leche | 389 | 94 | 0.9 | 1 |
| Mantecol | 529 | 52.9 | 14.1 | 28.2 |
| Merengue | 378 | 92.6 | 1.7 | 0.1 |
| 11.1 Chocolate y Cacao |
|
|
|
|
| Chocolate blanco | 563 | 52.2 | 7.1 | 36.2 |
| Chocolate con leche | 542 | 54 | 6 | 33.5 |
| Chocolate amargo | 570 | 18 | 5.5 | 52.9 |
| Chocolate c/almendras | 583 | 51 | 8 | 38.6 |
| Chocolate de taza | 471 | 58.9 | 5.4 | 32.1 |
| Polvo de cacao | 343 | 74.2 | 5.2 | 2.8 |
| 12.1 Ingr. de Copetín |
|
|
|
|
| Almendras tostadas | 627 | 19.5 | 18.6 | 57.7 |
| Chizitos | 520 | 56 | 12 | 32 |
| Maní salado | 600 | 20 | 32 | 44 |
| Palitos salados | 591 | 53.9 | 7.3 | 38.5 |
| Papas fritas | 540 | 48 | 8 | 36 |
| Pochoclo | 386 | 76.4 | 12.9 | 5 |
| Pochoclo acaramelado | 520 | 64 | 4 | 28 |
| 13.1 Semillas |
|
|
|
|
| Semillas de amapola | 533 | 23.7 | 18 | 44.7 |
| Semillas de girasol | 560 | 19.9 | 23 | 47.3 |
| Semillas de sésamo | 563 | 21.6 | 18.6 | 49.1 |
Altura(m) Kilogramos
1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51
1.80 --> 52
Encontre esta tabla por alli.. claro qe es solo una opcion, cuando tu te sientas agusto con tu cuerpo aunque no peses esa cantidad segun la tabla, con eso basta para ser toda una modelo.
Bye y recuerden... queremos ser delgadas no parecer muertas :)
Agregueen porfa!
Anorexic_7@hotmail.com
Carta de AnA
Permítemepresentarme. Mi nombre, o como suelen llamarme los doctores esAnorexia, Anorexia Nerviosa es mi nombre completo pero tu puedesllamarme Ana. Espero que podamos ser grandes amigos. De ahora endelante voy a invertir mucho tiempo en ti y espero lo mismo de ti.
En el pasado debes de haber oído de tus maestros o tus parienteshablar de ti. Eres muy maduro, inteligente, posees mucho potencial. Adonde has llegado? A ninguna parte. No eres perfecto, no te esfuerzassuficientemente tratando de serlo, pierdes mas tiempo pensando yhablando con tus amigos. Esos actos de descuido no serán permitidos enel futuro.
Tus amigos no te entiendes. No son de confiar. En el pasado, cuandola inseguridad gano terreno en tu mente y les preguntabas, me veogorda? Y ellos contestaban, no claro que no, tu sabias que ellosestaban mintiendo. Solo yo te diré la verdad. Tus papas, sabes que tequieren y te cuidan pero eso es en parte porque son tus papas y estánobligados a hacerlo. Te diré un secreto: por dentro ellos se sientenmuy decepcionados de ti. Su hija, la que tenia mucho potencial, se haconvertido en una gorda, floja y una niña malagradecida.
Pero yo voy a cambiar todo eso.
Espero mucho de ti. No tienes permitido comer mucho. Comenzaradespacio; decreciendo la manera de comer, leyendo las etiquetas denutrición en los productos, quitando toda la comida chatarra, fritaetc. Al principio el ejercicio será simple: algo de correr quizásalgunas abdominales y sentadillas, nada serio. Quizás pierdas algunoskilos, quitaras algo de esa lonja alrededor de tu cintura, pero nopasara mucho tiempo cuando yo te diga que eso no es suficiente.
Espero que bajes tus calorías y aumentes el ejercicio, tepresionare hasta el limite, y tienes que aceptarlo pues no puedesdesafiarme! Muy pronto estaré contigo siempre. Estoy ahí cuandodespiertas en las mañanas y corres hacia la bascula. Los números seconvierten en amigos y enemigos al mismo tiempo, estaré en lasdesesperadas oraciones que haces para que los números sean mas bajosque ayer, que anche que antes. Miras a través del espejo conconsternación. Te tocas y presionas sobre lo gordo que ves y sonríescuando sientes hueso en ves de grasa, estoy ahí cuando planificas tudía:400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la figura que ves porquemis pensamientos y los tuyos ahora esta juntos se ven como uno solo.
Te seguiré a través del día. En la escuela, cuando tu mentedivague, te daré algo en que pensar. Recontar las calorías del día. Sonmuchas!. Llenare tu mente con pensamientos de comida, peso, calorías ycosas que sean seguras de pensar. Porque ahora, ya estoy adentro de ti,soy tu cabeza, tu corazón y tu alma. El dolor que te da el hambre quepretendes no sentir, soy yo, dentro de ti.
Muy pronto no solo te diré que hacer acerca de la comida sino quehacer todo el tiempo. Si sonreír o no. Preséntate bien!!. Sume estapanza, maldita sea! Dios, no eres mas que una bola de grasa!!! A lahora de la comida ven y yo te diré que hacer. Haré que un plato delechuga se vea como un festín digno de un rey. Juega con la comida, hazparecer que estuviste comiendo algo. No comas nada, si comes, perderastodo el control. Quieres eso? Regresar a ser la gorda que eras antes?Te forzaré a ser una modelo de revista. Esas perfectas tan delgadas,dientes blancos modelos de perfección en esas paginas. Te hagocomprender que no podrás ser como ellas. Siempre serás una gorda ynunca podrás ser tan bonita. Cuando veas el espejo, distorsionare laimagen, te mostrare obesa y hedionda, te veras como un luchador de sumocuando en realidad eres un niño hambriento. Pero no debes saber esto,porque si sabes la verdad, comenzaras a comer de nuevo y nuestrarelación se vendrá abajo.
A veces cuando te rebeles que espero no muy seguido, seguirás unpequeño pedazo de rebeldía que queda en ti y te aventuraras hacia laobscura cocina. La puerta de la alacena se abrirá lentamente, crujiendosuave. Tus ojos miraran de un lado a otro viendo toda esa comida de laque te mantuve lejos y a salvo. Encontraras tus manos tratando dealcanzar, apáticamente, como una pesadilla, en la oscuridad la caja degalletas. te abalanzaras sobre ellas, mecánicamente, no las saboreassimplemente gozas el hecho que te estas rebelando en mi contra. Buscasotra caja, y otra y otra mas. Tu estomago se vuelve abultado ygrotesco, pero no paras. Y todo el tiempo estoy gritando que pares,gorda, realmente no tienes autocontrol, te volverás gorda.
Cuanto todo termine te aferraras a mi, buscando un consejo porquerealmente no quieres engordar, rompiste una regla muy importante ycomiste, y ahora me quieres de regreso. Te forzare ir al baño, te ponesde rodillas frente a la taza de baño vacía. Tus dedos serán insertadosen tu garganta y no sin tener dolor, tu comida comenzara a salir. Una yotra vez se repetirá esto hasta que escupas sangre y agua y sepas quetodo a salido. Cuando te levantes te sentirás mareado. No desmayes.Párate derecha. Tu, gorda! mereces el dolor.
Quizás la opción de deshacerte de la culpa es diferente. Quizás tehaga tomar laxantes, te sentaras en el baño hasta las primeras horas dela mañana, sentirás la vergüenza por dentro. O tal vez te haré hacertedaño, golpear tu cabeza contra la pared hasta que oigas un zumbido entu cabeza. Cortarse también es efectivo. Quiero que veas tu sangre, quela veas escurrir por tu brazo y que en ese segundo te des cuenta quemereces cualquier dolor que te de. Estas desesperada, obsesiva,sufriendo, lastimada. Pero nadie te escuchara. A quien le importa? Telo mereces tu te lo buscaste sola.
Oh, esto es duro? No quieres que esto te pase? soy injusta? Hagolas cosas por ayudarte. Hago posible para ti que dejes de pensar ytener emociones que solo te estresan. Pensamientos de coraje, tristeza,desesperación y soledad pueden detenerse porque yo los llevo lejos ylleno tu cabeza con el conteo de las calorías. Me llevo tu lucha deencajar con las demás niñas de tu edad, la lucha de complacer a todos.Porque ahora, soy tu única amiga y soy la única a quien necesitascomplacer.
Tengo un punto débil pero no debemos decírselo a nadie. Si decidesluchar, si encuentras a alguien y le cuentas que he hecho con tu vida,todo el infierno desaparecerá. Nadie lo debe descubrir, nadie deberomper esta coraza que he creado a tu alrededor. Te he creado, estadelgada, perfecta, y exitosa niña. Tu eres mía y solo mía. Sin mi eresnada. Entonces no luches en mi contra. Cuando otros te comenten algoignóralos. Tómatelo con tranquilidad, olvídalos, olvida todas esaslagrimas para alejarme. Soy tu mejor opción e intento mantener lascosas de este modo.
Sinceramente Ana
A D V E R T E N C I A
E decidido poner esta advertencia para todas las Wannabe que entren a este Blog, niñas , o personas de CUALQUIER edad que quieran entren a este Blog, que no sepan de que se trata, personas que no llevan este estilo de vida, o simplemente a personas que entren por curiosidad y que quieran opinar sobre mi blog, antes de opinar, favor de leer:
*Aquella persona que desee permanecer, opinar o simplemente entrar en www.Anorexic.Blogdiario.com deberá entrar por su propia voluntad, absolutamente nadie te obliga a entrar a este sitio web a faor de los DESORDENES ALIMENTICIOS que pueden provocar la muerte.
*Yo no provoco a absolutamente NADIE a seguir este estilo de vida, no comunico a las personas que la Anorexia nerviosa y la Bulimia es algo bueno y que devan seguir estos pasos y estas dietas que se publiquen en este sitio web ya que son altamente PELIGRIOSAS.
*Los consejos para bajar de peso y seguir extrictas dietas en esta pagina Web no son publicados para que gente que no sufra de transtornos de Anorexia nerviosa y blumia las sigan.
*En ningun momento me responsabilizo por el contenido de esta pagina web ni por sus comentarios agregados por los visitantes, no es mi responsabilidad si la demas gente con el contenido de esta pagina web es llevada a algun transtorno de estas enfermedades.
*Si en tu pais ,en tu casa o tu familia no te permite ver este tipo de pagina web, TU Y SOLO TU eres el o la responsable de la entrada a esta pagina Web.
*Todos los comentarios acerca de este estilo de vida son aceptados en este Blog.
- REPITO, NO ACEPTO QUE ESTE ESTILO DE VIDA ES ALGO SALUDABLE-
- NO INTENTEN IMITARLO NI SEGUIR ESTAS DIETAS PUEDEN SER NOCIVAS PARA LA SALUD -
Muchas gracias por leer. Espero y se haya entendido mi punto, es decir, si no sabes en lo que te metes no entres, porfavor y con todo respeto te lo pido.
Saludos Bye!(K)
Hola Chicas y Chicos !;
Este es mi nuevo Blog sobre los DA, exactamente no se por donde empezar 
... me presentare...
Pueden llamarme Ale, es mi segundo nombre y tengo 18 años, soy anorexica y aveces bulimica, sufro de DA , Nerviosismo y bueno, otras cosas... vivo en México, soy estudiante de preparatoria.
Eh decidido crear un blog porque me di cuenta de que ultimamente los que hay no son editados muy frecuentemente, y asi como yo necesitava consejos y apollos sobre este estilo de vida me imagino que muchisimas chicas y muchisimos chicos tambien lo necesitan.. el fin de este blog es entretenerlos y entretenerme a mi misma, darnos consejos y apollo porque para esto es muy necesario el apollo de algunas personas que piensan igual que nosotros oh no? 
Bueno, de acuerdo a las noticias que vaya publicando me iran conociendo mejor, y espero que yo a ustedes tambien!! :D ok porfa visiten el Blog, con el tiempo le pondre muchisisisisimas cosas sobre este tema que se que les interesara mucho
Cuidence mucho princesitas !
Bye! (K)
Si quieren agregarme Anorexic_7@hotmail.com
enviarme mensajes yo se los contesto no se preocupen :) a diario me conecto.
loveyouuuuuuuuuuu!
PARiS HiLtON tHiNSPiRAtiON;*
T H I N S P O <3
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